Sei dir BEWUSST.
Ehrlichkeit & Offenheit als Basis für Selbstreflexion.
Thoughts
Selbstreflexion bedeutet, sich bewusst und kritisch mit den eigenen Gedanken, Gefühlen, Verhaltensweisen und Erfahrungen auseinanderzusetzen. Sie hilft uns, uns selbst besser zu verstehen, unsere Stärken und Schwächen zu erkennen und tief verwurzelte Überzeugungen zu hinterfragen.
Mögliche Ziele der Selbstreflexion:
Persönliches Wachstum:
Die eigenen Fähigkeiten und Charaktereigenschaften weiterentwickeln.
Selbstbewusstsein:
Klarheit über die eigene Identität, Werte und Ziele gewinnen.
Lernen aus Fehlern:
Erkenntnisse aus eigenen Handlungen und Entscheidungen ziehen.
Bessere Entscheidungen:
Auf Basis eines tieferen Selbstverständnisses bewusster handeln.
Echte Selbstreflexion erfordert Ehrlichkeit und Offenheit sich selbst gegenüber. Sie ist ein zentraler Bestandteil der Persönlichkeitsentwicklung und fördert unsere emotionale Intelligenz.
Noch nie zuvor war Persönlichkeitsentwicklung so präsent in unserer Gesellschaft wie heute. Gleichzeitig war das Angebot an Methoden und Tools zur Selbstverbesserung wohl noch nie so groß. Wir haben Zugang zu einem prall gefüllten Werkzeugkoffer, der uns dabei helfen kann, der Mensch zu werden, der wir wirklich sind – und der wir sein möchten.
Dadurch wird auch der Begriff Selbstreflexion immer häufiger verwendet. Manchmal sogar so inflationär, dass seine eigentliche Bedeutung verwässert. Was mir dabei besonders auffällt: Obwohl der Begriff klar definiert ist, wird er oft missverstanden.
Selbstreflexion bedeutet nicht, sich selbst übermäßig kritisch zu betrachten oder sich gar für vergangene Aussagen und Handlungen zu verurteilen. Es geht nicht darum, sich selbst zu geißeln, nur weil eine andere Person etwas, das wir gesagt oder getan haben, negativ aufnimmt.
Vielmehr bedeutet es, sich bewusst zu sein, dass das eigene Verhalten oder bestimmte Worte beim Gegenüber eine Reaktion auslösen. Je besser ich mein Gegenüber kenne, desto eher kann ich einschätzen, was in ihm vorgeht. Aber unabhängig davon gilt:
Es wird immer Menschen geben, die unser Handeln verstehen und nachvollziehen können.
Genauso wird es immer Menschen geben, die es nicht verstehen.
Denn wir alle sehen die Welt nicht, wie sie ist – sondern wie wir sind.
Selbstreflexion bedeutet, das eigene Verhalten zu hinterfragen:
War ich ehrlich und respektvoll?
Bin ich meinen Werten treu geblieben?
Kann ich nach wie vor hinter meiner Haltung stehen?
War meine Reaktion angemessen oder vielleicht sogar notwendig?
Besonders in emotional aufgeladenen Situationen hilft es, mit etwas Abstand und mehr Sachlichkeit auf das Geschehene zu blicken. Wenn ich all diese Fragen mit einem aufrichtigen Ja beantworten kann, dann werde ich spüren, dass sich mein Verhalten für mich richtig anfühlt – und ich mit mir im Reinen bin.
Hier entsteht häufig ein Missverständnis:
Nur weil mein Gegenüber wütend, verletzt oder getriggert ist, bedeutet das nicht automatisch, dass ich mich falsch verhalten habe. Die Reaktion eines anderen Menschen ist immer subjektiv – genauso wie meine eigene Wahrnehmung.
Selbstreflexion heißt also nicht, sich ständig selbst infrage zu stellen oder die eigene Wahrheit aus Angst vor Ablehnung zu verleugnen. Es geht vielmehr darum, sich der möglichen Auswirkungen seines Handelns bewusst zu sein – und trotzdem authentisch zu bleiben.
Denn manchmal sagen oder tun wir Dinge, die unser Gegenüber nicht hören will. Dinge, die verletzen oder vielleicht sogar Konsequenzen haben. Aber das allein macht sie nicht falsch.
Fazit
Echte Selbstreflexion bedeutet, in sich hineinzuhören, Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen – aber auch zu erkennen, dass man es nicht allen recht machen kann. Sie ist ein wertvolles Werkzeug, das uns hilft, bewusster, klarer und freier unseren eigenen Weg zu gehen.
Reflexionsfragen
In welchen Lebensbereichen wünschst du dir mehr Klarheit durch Selbstreflexion?
Welche Rolle spielen äußere Einflüsse (z.B. Feedback von anderen) bei deiner Selbstreflexion?
Welche Fragen stellst du dir selbst am häufigsten, wenn du über dein eigenes Verhalten oder deine Entscheidungen nachdenkst?